커스텀피트니스 & 서면헬스

자연스러운 포지션으로 관절 움직임에 맞게 근육이 자연스럽게 움직이는 느낌이 필요로하고

적당한 무게를 실어주면서 안정적인 포지션을 만들어 주어야합니다 

경우에따라 원판으로 높이감을 주면서 발바닥 접지를 원활하게 함으로써 편안하고 안정적인 자세로

특정 근육사용함으로써 만들어가지는 과정을 느끼실수있습니다 

서면헬스나 pt를 해보신분들은 아실거에요 간단해보이지만 누구나 막상 해보면 어렵고 까다로운게 스쿼트입니다 

커스텀피트니스는 이런기본적인 자세부터 하나씩 배우면서 즐거운 운동이 생활화 될수 있도록 도와드리겠습니다